Hafid est l’un de nos conseillers beauté, il vous présente quelques conseils à appliquer au quotidien si vous voulez réveiller votre regard en quelques étapes !
Qu’est-ce que la fatigue oculaire et quel sont les symptômes des yeux fatigués ?
La fatigue oculaire, d’un point de vue esthétique, peut altérer la beauté de votre regard de plusieurs façons. Elle se manifeste par des signes tels que des yeux rougis, des poches sous les yeux, des cernes sombres et une peau déshydratée autour des yeux. En outre, les yeux fatigués ont tendance à perdre leur éclat naturel, donnant un aspect terne au visage. Les rides et ridules autour des yeux peuvent sembler plus prononcées en raison de la déshydratation et de la fatigue. Pour préserver la beauté de votre regard, il est essentiel de prendre des mesures pour réduire la fatigue oculaire, comme l’application de soins hydratants spécifiques pour les yeux, la réduction du temps d’écran, des exercices de relaxation oculaire, et l’adoption d’une routine de sommeil de qualité. Cela aidera à maintenir des yeux éclatants et une apparence radieuse. Vous pouvez également optez pour un massage des yeux et d’ajouter des gouttes pour les yeux si vous en avez besoin.
Comment défatiguer les yeux avec 3 gestes ?
1. Masser délicatement le contour de l’œil
Avec les doigts ou avec un appareil tel que le sonic eye care booster, vous appliquez votre soin contour des yeux en suivant l’os orbital tout autour de l’œil.
2. Utiliser un contour des yeux défatiguant
N’hésitez pas à opter pour un contour des yeux avec un embout bille en métal et à conserver votre soin au frais pour venir atténuer les poches sous vos yeux.
3. Limiter son exposition à la lumière bleue
Les écrans sont partout dans notre quotidien et ils peuvent avoir une influence sur la qualité de la peau et lui donner un air terne et fatigué. Il est recommandé de limiter l’exposition à la lumière bleue des écrans pour ces raisons.
Comment soulager et reposer ses yeux ?
Pour reposer vos yeux et préserver leur beauté, il existe quelques techniques efficaces que vous pouvez intégrer à votre routine de soins. Tout d’abord, la méthode bien connue est de pratiquer des compresses de camomille ou de concombre pour apaiser les yeux fatigués. Vous pouvez également investir dans des masques oculaires en gel refroidissant, à garder au réfrigérateur pour un effet rafraîchissant. Le massage des tempes et du contour de l’œil avec une crème hydratante ou un sérum spécifique pour les yeux peut aider à relâcher les tensions et à réduire les poches. De plus, pensez à maintenir une bonne hydratation en buvant suffisamment d’eau et à intégrer des aliments riches en antioxydants, comme les baies et les épinards, dans votre alimentation pour prévenir les signes de fatigue. Enfin, pratiquez des exercices de relaxation pour les yeux, tels que des mouvements circulaires doux ou la technique 20-20-20 (toutes les 20 minutes, regardez quelque chose à au moins 20 pieds de distance pendant 20 secondes) pour réduire la fatigue oculaire due aux écrans. En combinant ces techniques d’esthéticienne et de beauté, vous pourrez apporter un véritable rafraîchissement à vos yeux et préserver leur éclat naturel.
Un massage du contour des yeux en institut pour réveiller les yeux fatigués
Chez Marionnaud, vous pouvez offrir à vos yeux fatigués une véritable bouffée de fraîcheur et de beauté en optant pour un soin spécifique du contour des yeux de 15 minutes. Cette expérience revitalisante inclut un massage délicat du contour des yeux pour stimuler la microcirculation, réduire les poches et atténuer les cernes. Des produits de haute qualité sont utilisés pour hydrater la peau délicate du contour des yeux et apporter une luminosité instantanée. En un court laps de temps, vous ressentirez une sensation de relaxation profonde et vos yeux paraîtront instantanément plus éveillés et plus lumineux. C’est le moyen idéal de raviver la beauté de votre regard et de réduire les signes de fatigue en un rien de temps.
Est-ce que le stress peut agir sur les yeux et le regard ?
Le stress peut avoir un impact significatif sur les yeux et le regard. Lorsque vous êtes stressé, votre corps réagit de différentes manières, et cela peut se refléter dans la zone des yeux de plusieurs manières :
1. Tension oculaire : Le stress peut provoquer une augmentation de la tension oculaire, ce qui peut entraîner des maux de tête, une vision floue et une sensation de sécheresse oculaire. Les muscles oculaires peuvent se tendre, ce qui peut affecter la mise au point et la coordination des yeux.
2. Cernes et poches sous les yeux : Le stress chronique peut perturber le sommeil, provoquant des cernes sombres et des poches sous les yeux. Une mauvaise nuit de sommeil peut également rendre les yeux plus rouges et gonflés.
3. Rides et ridules : Le stress répété peut contribuer au vieillissement prématuré de la peau, ce qui peut se traduire par l’apparition de rides et de ridules autour des yeux.
4. Clignement fréquent : Certaines personnes ont tendance à cligner des yeux plus fréquemment lorsqu’elles sont stressées, ce qui peut irriter les yeux.
5. Regard fatigué : Le stress peut donner à votre regard un aspect fatigué et préoccupé, affectant ainsi votre apparence globale.
Pour réduire l’impact du stress sur vos yeux et votre regard, il est essentiel de pratiquer des techniques de gestion du stress, telles que la méditation, la respiration profonde, l’exercice physique, et de veiller à un sommeil de qualité. Une alimentation équilibrée et une hydratation adéquate sont également importantes pour maintenir la santé de vos yeux et de la peau autour d’eux.
“Le palming” : Réalisez un exercice de gymnastique des yeux simple à la maison
Un exercice simple pour soulager les yeux fatigués que vous pouvez faire à la maison s’appelle “le palming.” Voici comment le faire :
1. Asseyez-vous confortablement dans une chaise, fermez les yeux, et détendez-vous.
2. Frottez légèrement vos paumes pour les réchauffer, puis placez-les doucement sur vos yeux, sans appuyer.
3. Assurez-vous que vos doigts se chevauchent légèrement au niveau du front, sans exercer de pression sur vos paupières.
4. Respirez profondément et détendez-vous en imaginant un écran noir complet.
5. Restez dans cette position pendant 1 à 2 minutes, en prenant des respirations lentes et profondes.
Cet exercice peut aider à détendre les muscles oculaires, à réduire la fatigue oculaire et à stimuler la circulation sanguine autour des yeux. Vous pouvez le faire plusieurs fois par jour pour soulager la tension oculaire, en particulier si vous passez beaucoup de temps devant un écran d’ordinateur ou un écran de téléphone.
